Buah apa yang kamu sukai?
Kalau saya diberikan pertanyaan seperti itu, maka saya akan jawab semua buah. Karena semuanya enak dan menyehatkan. Tapi yang paling favorit adalah buah pepaya Loh kok bisa? Bisa dong. Karena pepaya, bukan hanya bikin kita sehat, tapi juga cantik.

Mengapa Buah Pepaya Bisa Bikin Cantik dan Sehat?

Begini penjelasannya. Buah pepaya itu warnanya merah segar. Melihatnya saja sudah membuat lapar dan haus hilang. Apalagi memakannya.

Belum kalau sudah dikupas dan dipotong-potong. Lalu dimasukkan ke dalam mangkok. Tinggal megambilnya dengan sendok, lalu memasukkannya ke dalam mulut. Hmmm…. yummy…. segar, sedap dan kenyang. BAB pun jadi lancar. Nah loh… kok…

Iya, manfaat pepaya yang paling terkenal adalah melancarkan BAB. Alias buang air besar. Karena itu ketika anak saya kesulitan buang air besar, ibu mertua menganjurkan untuk memakan buah pepaya.

Tak lama kemudian, pasti langsung lancar. Perut pun lega. Tak sakit lagi. Ajaib ya. Keampuhannya itu berkaitan dengan beberapa manfaat yang terkandung dalam buah pepaya. Ini dia diantaranya :

1. Mencegah Beberapa Jenis Penyakit

Buah pepaya ternyata mengandung antioksidan beta karoten, yang berperan dalam pencegahan kanker prostat pada pria. Selain itu, pepaya juga bisa menjaga kesehatan tulang, mencegah penyakit jantung dan yang paling utama adalah menjaga kesehatan mata. Bagus nih untuk pertumbuhan mata kedua anak saya.

Unsur yang berperan dalam pencegahan beberapa jenis penyakit ini terdapat pada serat dan vitamin yang terkandung di dalmnya.

Ada vitamin A, beta karoten, lutein, karotenoid dan Zeaxanthin, yaitu protein pada tanaman pepaya, yang berperan mencegah sinar biru yang berbahaya dari matahari masuk ke mata kita.

Vitamin K yang baik untuk pertumbuhan tulang. Kalium yang berperan baik untuk memperlancar peredaran darah menuju jantung. Selain itu ada juga enzim papain dan chymopapain yang dipercaya dapat meredakan peradangan pada tenggorokan.

Nah banyak kan manfaat kesehatan buah pepaya. Ternyata bukan hanya kesehatan mata saja ya yang dijaga.

2. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit

Manfaat ini yang sangat disukai perempuan. Terutama saya. Karena kandungan vitamin A dalam pepaya ternyata berguna untuk memproduksi sebum.

Gunanya untuk menjaga agar rambut tetap lembab. Selain itu, ada juga vitamin C yang berguna untuk merawat kolagen. Tahu dong apa itu kolagen. Yaitu sejenis protein dalam tubuh yang memberikan struktur pada kulit.

Semakin banyak kolagen pada kulit kita, kulit akan terasa semakin lembab. Jadi makan buah pepaya juga bikin cantik loh. Tidak heran kalau pepaya bisa dipakai juga untuk masker wajah.

3. Daun dan Buah Pepaya untuk Sayur Mayur 

Buah pepaya ternyata tidak hanya bisa dimakan saat matang saja loh. Saat masih setengah matang, buah pepaya masih bisa dimakan.

Caranya dengan dijadikan sayuran. Atau bisa dijadikan rujak manis. Selain buahnya, Daun pepaya juga bisa dipakai untuk sayur loh. Rasanya pahit-pahit enak gitu loh. Pernah makan sayur yang terbuat dari daun pepaya tidak?

Nah, itu manfaat buah pepaya yang membuat saya jatuh hati. kalau kamu sukanya buah apa? Share juga dong …

**