Siapa yang sedang stress? Hayo ngaku…
Merasa tiba-tiba jadi mudah tersinggung nggak? atau kepala mendadak pening tanpa alasan yang tidak jelas. Hati-hati, jangan-jangan kamu memang mengalami stress.

Bingung ya. Tidak heran sih, karena sebagian besar dari kita memang tidak sadar kalau sedang stress. Biar gak terlalu bingung, kenalan dulu yuk sama yang namanya “stress”

STRESS diartikan sebagai gangguan mental yang dialami seseorang akibat adanya tekanan, baik itu tekanan dari luar berupa masalah pekerjaan misalnya. Ataupun tekanan dari dalam berupa depresi yang berkepanjangan.

STRESS memang problema paling menyebalkan yang sering kita hadapi. Bahkan stress bisa memicu masalah lain yang berdampak buruk pada kesehatan kita. Akibatnya pekerjaan kita tidak kunjung selesai, marah tidak jelas, bahkan sakit.

Stress yang berkepanjangan dan tidak segera ditangani, berpotensi membuat orang sakit jiwa alias gila loh. Tidak mau kan kalau kita dianggap sakit jiwa karena kebanyakan stress. Meskipun stress sebenarnya adalah salah satu bentuk sakit jiwa, tapi dalam kadar yang rendah.

BACA JUGA : BELAJAR SABAR DAN MEMAAFKAN DARI IBU

CIRI-CIRI STRESS

Stress bisa datang kapanpun dan dimanapun. Kadang kita sendiri tak menyadari kalau sedang mengalami stress. Nah, supaya tidak bingung. yuk kenali tanda-tanda stress berikut ini agar segera dapat ditangani.

1. KEPALA MENDADAK PUSING

Stress menyerang otak dan pikiran kita. Karena itu jika kita merasa pusing secara tiba-tiba, lihat dulu apakah pusing karena sakit. Atau pusing karena banyak masalah yang tak terselesaikan. Jika jawabannya adalah pilihan kedua, hati-hati. Kemungkinan besar kamu sedang mengalami stress.

2. TIDAK BISA KONSENTRASI

Jika pada keadaan normal, kita mudah untuk fokus mengerjakan sesuatu. Lalu tiba-tiba konsentrasi kita buyar oleh ingatan tertentu. Bisa jadi itu tandanya kamu sedang stress.

Jangan paksakan untuk terus konsentrasi, karena percuma. Sebelum ingatan yang menggangumu itu diatasi, kamu tidak akan bisa fokus lagi pada apa yang sedang kamu kerjakan.

Segera saja tinggalkan apapun yang sedang kamu kerjakan itu. Cari udara segar. Kalau bisa, langsung segera tangani ingatan yang mengganggu itu. Agar kamu bisa kembali mengerjakan apa yang kamu kerjakan tadi.

3. MUDAH MARAH

Stress, secara tidak langsung membuat otak terasa penuh. Tidak heran, jika orang yang stress menjadi sangat sensitif. Mudah marah adalah ciri yang paling bisa dilihat. Bukan oleh sesuatu yang besar. Tapi hal sepele saja bisa langsung memicu emosinya.

Jika kamu menjadi sangat sensitif seperti itu, hindari bertemu dengan orang lain. Kasihan kan kalau mereka jadi obyek sasaran kemarahan kamu yang tidak jelas itu.

Menyendiri untuk sementara waktu adalah solusi terbaik. Luapkan marahmu saat kamu sedang sendiri. Dengan begitu, pikiran kamu bisa sedikit bebas dan tidak ada orang yang jadi korban atas tindakanmu.

4. TIDAK BISA DIAJAK KOMPROMI

Jangan pernah sekali-kali meminta pendapat orang yang sedang stress. Karena mereka cenderung tidak bisa diajak kompromi. Bawaannya emosi melulu.

Nah, kita kamu mendadak jadi orang yang menyebalkan, mudah emosi dan tidak bisa diajak bicara baik-baik. Kemungkinan besar kamu sedang stress. Jauhi keramaian deh, dan segera cari tahu apa yang sudah membuat pikiranmu buntu.

5. SAKIT

Point yang terakhir ini adalah dampak yang paling buruk. Yaitu jatuh sakit. Hal ini dikarenakan stress sebenarnya adalah bentuk penyakit jiwa. Kalau jiwanya sudah sakit, pasti menjalar ke tubuh kita kan. Apalagi bagian yang diserang adalah otak. Organ paling penting yang mengkoordinir semua fungsi tubuh.

Gejala yang biasanya terjadi adalah badan mendadak sakit semua, pegal-pegal, kepala pusing, mual, muntah, tidak selera makan. Kalau sudah begitu, lebih baik istirahat dulu deh. Jangan memikirkan banyak hal. Kosongkan pikirkan dan fokus pada penyembuhan. Semoga dengan pikiran yang lebih tenang, stress kamu berangsur menghilang.

Nah, itu dia 5 tanda stress yang kadang luput dari pandangan kita. Kalau teman-teman bagaimana, apa menemukan tanda stress lain?

Share di kolom komentar yuk.

Salam sayang,
Wahyuindah