Mamaku sering mengeluh sakit setiap kali berjalan. Sulit berdiri setelah duduk lama, bahkan jari-jemari tangannya pernah sama sekali tidak bisa ditekuk. Jalannya juga merayap di dinding karena kakinya tidak kuat dipakai jalan jauh. Langkahnya pelan dan hati-hati. Kasihan sekali melihatnya.
“Mama gak apa-apa, nak. Mama sehat. Dokter bilang kondisi mama baik-baik saja. Hanya tulang mama saja yang sudah mulai keropos. Maklum, sudah tua.”
Itu kata mamaku saat aku bertanya hasil periksa ke dokter perihal kondisi kesehatan mama. Aneh menurutku karena jalannya mama sudah pelan dan merayap ke dinding seperti itu, tapi kata dokter mamaku sehat-sehat saja. Tidak ada penyakit dalam yang serius seperti gula darah atau kolesterol. Semuanya normal.
Mama jadi berhenti pergi ke dokter untuk memeriksakan diri. Selama ini mama hanya berusaha menjaga pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi dan minum susu untuk kesehatan. Sesekali olahraga ringan dengan jalan kaki di pekarangan rumah. Jalan kakinya tanpa alas kaki. Katanya itu yang bikin sehat.
Eh ngomongin susu, aku jadi ingat rahasia sehat mama sampai bisa jalan normal lagi. katanya mamaku minum susu nyeri sendi. Jadi bertanya-tanya dong. Susu apaan itu?. Setelah dikepoin, akhirnya mama buka suara.
Susu yang diminum mamaku adalah susu kambing etawa. Banyak yang bilang kalau susu kambing etawa ini memang cocok untuk mengatasi penyakit tulang, termasuk pengapuran tulang yang dialami mamaku. Kandungan susu etawa bergizi semua. 98% susu kambing murni. Jadi penasaran kan. Yuk kita bahas.
Daftar Isi
Mengenal Pengapuran Tulang
Manusia memiliki 206 tulang yang membentuk kerangka. Komposisinya terdiri atas 50-70% mineral, 20-40% matriks organik dan 5-10% air.
Untuk dapat bergerak, tulang memerlukan sendi yang terbentuk dari tulang rawan yang berfungsi sebagai penghubung antar dua tulang keras. Sendi inilah yang berperan sebagai alat gerak aktif dan membuat kita dapat menggerakkan tangan, kaki dan semua tulang kita.
Nah, tulang rawan yang melumasi sendi ternyata bisa menipis loh. Penyebabnya biasanya karena faktor usia. Semakin tua usia kita, komposisi tulang rawan akan menipis bahkan bisa habis. Jika sudah demikian, tidak ada lagi yang melindungi persendian. Akibatnya akan terjadi gesekan antar tulang yang dirasakan sebagai rasa sakit ketika bergerak. Inilah yang disebut dengan pengapuran tulang.
Jadi pengapuran tulang atau dalam dunia medis disebut osteoarthritis adalah masalah kesehatan tulang yang terjadi ketika tulang rawan yang melindungi ujung tulang di sendi mulai menipis. Jika dibiarkan, tulang rawan akan habis dan mengakibatkan antar tulang saling bergesekan. Gesekan antar tulang inilah yang mengakibatkan nyeri sendi.
Inilah yang terjadi sama mamaku. Tulang rawannya mulai menipis, atau bahkan mulai habis. Akibatnya setiap kali bergerak, mama akan kesakitan di bagian sendi-sendi tulangnya.
Awalnya aku kira mamaku mengalami pengeroposan tulang atau osteoporosis. Tapi ternyata yang dialami mamaku adalah osteoarthritis atau pengapuran tulang. Sepintas seperti sama. Tapi beda loh. Osteoporosis tidak sama dengan osteoarthristis.
Perbedaan Pengapuran Tulang dengan Pengeroposan Tulang
Pengapuran tulang dan pengeroposan tulang sama-sama penyakit yang menyerang tulang. Tapi kasusnya berbeda. Perbedaannya terletak pada beberapa hal berikut ini :
- Pengapuran tulang lebih menyerang tulang rawan atau sendi, terutama persendian penyangga berat badan seperti lutut dan pergelangan kaki. Sementara pengeroposan tulang biasanya terjadi pada tulang. Terutama tulang belakang dan panggul.
- Pengapuran tulang terjadi karena faktor usia dan biasanya dialami oleh manula. Sementara pengeroposan tulang dapat terjadi pada anak muda. Kebanyakan dialami oleh perempuan.
- Pengapuran tulang disertai rasa nyeri saat bergerak. Sementara pengeroposan tulang tidak ada rasa nyeri saat bergerak. Tapi tulangnya mudah patah dan rasa sakit itu terasa ketika terjadi patah tulang.
- Pengapuran tulang dapat ditangani dengan menerapkan pola hidup sehat, obat-obatan bahkan tindakan medis. Sementara pengeroposan tulang dapat diatasi dengan menjaga pola makan dan minum susu untuk pengeroposan tulang.
Dari penjelasan di atas, jelas sekali jika mamaku mengalami pengapuran tulang. Bukan pengeroposan tulang. Apalagi gejala yang terlihat menunjukkan ada masalah dengan persendian di lutut dan pergelangan kakinya, seperti bengkak di sekitar sendi, sulit bergerak terutama berdiri setelah duduk lama, terdengar suara gemericik di persendian ketika akan bergerak dan nyeri saat bergerak.
Akibat penyakitnya ini, mamaku sampai tidak bisa sholat sambil berdiri. Sholatnya sambil duduk. Bahkan pernah ketika parah, mamaku tidak bisa memegang sisir dan tidak bisa menggenggam. Untuk mandi saja tidak bisa karena tangannya tidak bisa memegang gayung. Nangis aku melihatnya.
Cara Mengatasi Pengapuran Tulang
Pengapuran tulang dapat diobati menggunakan obat-obatan, fisioterapi dan operasi untuk meningkatkan fungsi sendi. Tapi jangan menunggu sakit parah dong baru sadar akan kesehatan tulang.
Kita dapat mencegah pengapuran tulang saat masih muda. Caranya dengan melakukan beberapa hal berikut ini :
-
Menjaga Berat Badan Sehat dan Ideal
Obesitas atau berat badan berlebih ternyata dapat menyebabkan pengapuran tulang. Hal ini dikarenakan sendi mendapatkan tekanan yang berlebihan dari lemak pada tubuh, sehingga tulang lebih cepat mengalami pengapuran karena tidak kuat menahan beban lemak.
Untuk itu penting untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dan sehat. Kurangi mengkonsumsi makanan berlebih dan tidak sehat yang mengarah pada obesitas. Perbanyak makan buah dan sayur agar berat badan tetap ideal ya.
-
Olahraga Teratur
Olahraga teratur juga dapat meminimalisir kemungkinan terjadinya pengapuran tulang. Tidak perlu olahraga berat. Olahraga ringan seperti jalan keliling rumah, atau senam di ruang tamu juga bisa loh. Atau seperti yang dilakukan mamaku dengan olahraga menggerakkan tangan dan kaki selama kurang lebih 30 menit setiap harinya.
Lakukan secara rutin dan lihat hasilnya. Tulang akan terus bergerak dan menjadi lebih kuat dan sehat.
-
Menghindari Cedera Sendi
Pengapuran tulang menyerang sendi. Karena itu jika ada cedera yang terjadi pada sendi, pengapuran lebih cepat terjadi. Makanya hindari cedera sendi seperti patah tulang atau dislokasi untuk mencegah terjadinya pengapuran tulang lebih dini.
-
Konsultasi Dokter untuk Kasus Pengapuran Tulang karena Genetik
Pengapuran tulang ternyata juga bisa dikarenakan faktor genetik. Tidak harus dari orang tua langsung, tapi bisa dari paman atau bibi atau kerabat dekat lainnya. Untuk kasus ini, konsultasikan ke dokter agar mendapatkan solusi pengobatan terbaik ya.
-
Minum Susu Kambing Etawa
Nah, solusi yang tak kalah pentingnya untuk mencegah pengapuran tulang yaitu dengan minum susu kambing etawa.
Susu yang dikenal juga dengan susu etawarich ini termasuk susu untuk kesehatan karena dapat mengatasi pengapuran sehingga disebut juga dengan susu nyeri sendi. Selain itu susu etawarich juga disebut sebagai susu tulang keropos karena terbukti dapat mengatasi pengeroposan tulang juga.
Mengenal Lebih Jauh Susu Kambing Etawa
Susu Kambing Etawa adalah susu kambing yang terbuat dari susu kambing etawa yang rendah gula dan lemak serta tanpa tambahan bahan pengawet.
Susu kambing etawa tidak bau prengus, 98% terbuat dari susu kambing dan juga gula stevia sebagai pemanis yang rendah kalori. Jadi aman dikonsumsi untuk kesehatan.
Susu kambing yang disebut susu etawarich ini termasuk susu berkualitas tinggi yang aman dikonsumsi segala usia, mulai dari anak-anak usia 2 tahun ke atas. Aman juga untuk busui dan ibu hamil ya. Nutrisinya 3 kali lebih baik dari susu sejenis dengan kadar kalsium yang juga lebih banyak.
Cocok banget kan disebut susu tulang keropos. Karena faktanya susu etawarich juga bisa dikonsumsi untuk mengatasi pengeroposan tulang. Jadi ini susu untuk pengeroposan tulang juga.
Kandungan Susu Etawa
Susu etawarich terbuat dari 100% produk organik yang memiliki khasiat baik untuk kesehatan. Beberapa kandungan susu etawa sekaligus manfaat susu kambing etawa yaitu :
-
Susu Kambing Etawa
Kandungan susu etawa yang utama adalah susu kambing etawa yang kaya akan fosfor, kalsium, sodium dan fluorin. Manfaatnya bagus untuk pencernaan, menurunkan kolesterol, mengurangi rasa nyeri pada sendi, dan cocok juga untuk mengatasi tulang keropos.
-
Gamat
Gamat ini diambil ekstraknya karena memiliki kandungan gizi yang tinggi protein, kolagen, glukosamin serta kondroitin yang dapat mengatasi nyeri sendi dan membantu pembentukan tulang rawan.
Jadi tahu kan manfaat susu etawa etawarich yang dapat mengurangi nyeri sendi itu dari mana. Ya dari ekstrak gamat ini. Jika dikonsumsi secara rutin, tulang rawan yang menipis bisa tumbuh lagi karena ekstrak gamat membantu pembentukan tulang rawan lagi.
-
Daun Sirsak
Daun sirsak memiliki kandungan flavonoid yang dapat menghambat kerja enzim chantine oxidase penyebab asam urat. Daun sirsak menyebabkan tulang tumbuh sehat dan kuat, bebas asam urat. Ini nih salah satu manfaat susu kambing etawa yang dibutuhkan kaum manula. Bebas asam urat. Ternyata faktornya dari daun sirsak ini ya.
-
Kayu Manis
Kayu manis termasuk tumbuhan dari genus Cinnamomum dan family Lauraceae yang memiliki khasiat antiinflamasi dan anti oksidan. Selain itu kayu manis juga berperan dalam mengendalikan kadar gula darah agar tetap normal dan mencegah peradangan.
Semua khasiat susu kambing etawarich tak lepas dari adanya khasiat kayu manis yang ternyata mengandung bahan berkualitas tinggi seperti kumarin, kaneelaldehida dan eugenol.
-
Bee Pollen
Bee pollen atau madu memiliki kandungan flavonoid, guercetin dan glutathione yang ampuh menangkal efek radikal bebas, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), memelihara fungsi hati serta menjaga kesehatan jantung kita.
Nah khasiat susu kambing etawarich yang satu ini untuk menjaga jantung kita tetap sehat. Bebas penyakit jantung dong. Makanya rajin-rajin minum susu kambing etawa agar jantung kita selalu sehat.
-
Gula Stevia
Gula stevia adalah tanaman yang merupakan bahan pemanis yang nol kalori. Tanaman dengan nama ilmiah Stevia rebaudiana ini termasuk dalam family asteraceae yang asalnya dari Arizona, New Mexico dan Texas. Gula Stevia dapat digunakan sebagai pengganti gula karena rasanya yang manis dan menyehatkan karena tanpa kalori. Jadi tidak bikin gemuk.
Selain manfaat susu etawarich yang terkandung dalam bahan-bahan yang ada di dalamnya, susu kesehatan ini juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mengatasi masalah sistem pernapasan, menjaga kesehatan sel tubuh serta mencegah anemia. Banyak kan manfaatnya. Ibu hamil dan ibu menyusui juga bisa loh minum susu untuk pengeroposan tulang ini. Aman.
Makanya minum susu kambing etawa yuk biar makin sehat.
Cara Menyajikan Susu Kambing Etawa
Manfaat susu etawa etawarich baru bisa dirasakan ketika kita meminumnya dengan benar. Aku melihat caranya di website susu kambing etawa dan ternyata mudah loh.
-
Pertama
Sobek kemasan sashet susu etawarich dan masukkan ke dalam gelas kosong ukuran sedang.
-
Kedua
Tuang air panas sebanyak 120 ml ke dalam gelas yang sudah berisi susu kambing etawa tadi. Aduk rata sampai semua susu larut dalam air.
Ingat ya, jangan tambahkan air lagi ke dalam gelas. Cukup 120 ml saja. Jangan kebanyakan karena rasanya bisa hambar. Selain itu air yang kebanyakan membuat khasiat susu kambing etawarich tidak bisa maksimal diserap tubuh. Jadi perhatikan betul jumlah air yang dituangkan ke gelas. jangan kurang dan jangan lebih.
-
Ketiga
Setelah tercampur sempurna, kamu bisa segera meminum susu etawarich selagi hangat. Habiskan ya agar khasiatnya langsung terasa. Rasanya enak dan lezat.
Penutup
Susu kambing etawa cocok banget kan dijadikan susu kesehatan karena terbukti dapat mengatasi pengapuran tulang dan pengeroposan tulang. Cocok banget untuk para manula agar tulangnya kembali kuat. Jadi bisa kuat jalan lagi seperti saat masih muda.
Kamu yang masih muda juga bisa loh minum susu kambing etawa karena susu ini memang bisa dikonsumsi segala usia. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi tunggu apalagi, yuk beli susu kambing etawa. Kamu bisa membelinya di Shopee atau Tokopedia ya.
Hati-hati terhadap produk illegal dan palsu ya. Pastikan kamu membelinya di etawarich official store sebagai distributor resmi yang pasti menjual produk yang asli.
**
68 Comments. Leave new
Wah sudah banyak yang merekomendasikan susu kambing ini ya. Jadi pengin coba
yuk dicoba mbak. biar tulangnya makin sehat
Perempuan tuh rawan dengan pengapuran tulang, sepertinya aku juga mau coba susu kambing nih
Yuk mbak minum susu kambing etawa. Biar tulangnya sehat sejak dini
Duuhhh dah mulai rame niii yg rekomen susu niii, jadi pengen beli dehh.
Lumayan karna smua usia bisa konsumsi
Banyak yang suka mbak dan memang bagus untuk kesehatan tulang. yuk ikutan minum biar tulang bebas dari pengapuran
Saya pernah tuh alami pengapuran tulang di sendi lutut gegara jarang olahraga dan malas minum susu. RAsanya gak enak banget… Range of movement jadi terbatas hingga menggaggu aktivitas sehari-hari.
Bisa dicoba nih minum susu kambing ETAWA secara teratur… Makasih ya kak artikelnya…
Sama-sama. Semoga membantu kak. Sehat sehat ya
Bisa ya susu etawa untuk keluarga, tua muda bisa yak minum susu ini, apalagi kandungannya juga banyak dan penasaran sama rasanya
Bisa banget. yuk pada minum mbak. Jangan nunggu tua baru minum
Kasus pengapuran tulang ini memang bayak terjadi di para orang tua yang memang usianya sudah lanjut. Tapi selama bisa kita ikhtiarkan untuk mempunyai tulang sehat, insyaAllah masa tua pun tetap berdaya, salah satunya dengan mengonsumsi susu kambing etawa, ya
Jangan nunggu tua baru minum etawa mbak. Mulai sekarang aja mumpung masih muda. Biar tulang kita makin kuat dan terhindar dari pengapuran tulang
Duh, rahasia mamanya jadi terbongkar sih ini, Mba. Heheh, tapi nggak apa-apa, ya. Jadi inspirasi buat temen lain dengan masalah nyeri sendi juga.
Bener. Biar gak ada rahasia rahasiaan lagi. wkwkwkwkw… sehat sehat semua ya
Ibuku punya masalah dengan sendi tulangnya, minum susu kambing lumayan meringakan rasa sakitnya mbak
Alhamdulillah. solusi banget ya buat ngatasi masalah tulang
Bener banget, usia segini udah harus peduli dengan masalah persendian ya mba.. dan etawa ini beneran membantu banget 😉
Iya mbak. Makanya sedia di rumah yuk bisa buat minum satu keluarga.
Susu Kambing Etawa solusi buat mengatasi masalah pengapuran tulang, ya. Selain itu banyak juga manfaat lainnya.
Bener mbak. Bisa mengatasi masalah pencernaan, jantung dan anemia juga. Masya Allah
Menghindari cedera sendi emang perlu banget ya mbak. Apalagi aku nih yg usia udah kepala 4 hahaha.
Btw susu kambing Etawa cocok nih buat orang2 yang emang doyan susu ya.
Aku suka susu dari kecil. Pas banget ya mbak. sedia di rumah yuk biar sehat semua satu keluarga
Mamaku juga sering nyeri tulang karena sejak kecil nggak doyan susu. Sekarang mulai rajin minum susu agar nggak makin parah. Wah, jadi pengen nyoba beli etawarich buat mamaku. Ini rasanya enak kan?
enak kak. yuk langsung beli buat mamanya
Susu Kambing Etawa beneran bagus buat kesehatan ya, bahan bahan yang ditmbahkan alami sehingga bagus buat kesehatan kedepannya. Kegunaan lainnya juga bagus buat tulang sehingga bantu menghadapi masalah pengeroposan
bener banget kak. yuk minum susu etawarich sekarang
Jleb banget, ternyata pengeroposan tulang bukan hanya mengincar manula tapi juga kaum muda, terutama perempuan. Wadudu … kan nggak nyaman ya kalau akhirnya pergerakan jadi terbatas hanya karena kondisi kesehatan tulang yang kurang dijaga. Jadi mulai kepikran buat coba minum susu kambing etawa juga deh demi kondisi fisik tetap prima.
bener banget mbak. makanya jangan nunggu tua dan kena pengapuran tulang baru minum susu etawarich. minum mulai dari sekarang aja biar saat tua nanti tulang kita tetap kuat
Mama saya juga ada pengapuran tulang tapi sejak minum susu kambing etawa sekarang jadi lebih enakan. Gak nyeri linu tulang lagi
Alhamdulillah manfaatnya langsung terasa ya mbak
Kasian banget mama nya mbak. Di cek ke dokter normal tapi tetap saja nggak tega kalau lihat orang tua begitu. Alhamdulillah berkat jaga pola hidu sehat dan ikhtiar minum susu kambing Mama bisa kembali jalan dengan normal ya.
ini yang bikin bingung mbak. dicek ke dokter tidak apa-apa. tapi fisik jelas tidak baik-baik saja. Alhamdulillah semuanya normal dan mamaku masih sehat. Terima kasih kak
seiring umur yang bertambah, masalah kesehatan satu per-satu bermunculan, tidak bisa dielakkan juga soal masalah pengapuran sendi.
syukurnya sekarang ada susu etawarich ya yang bagus untuk kesehatan tulang dan sendi dan berbagai penyakit lainnya.
moga Mamanya sehat selalu ya, Kak.
Alhamdulillah sehat mbak. Sekarang jadi bisa jalan dengan lancar. terima kasih doanya
wah baru tahu aku nih bedanya pengapuran tulang dan pengeroposan tulang. tapi memang intinya kita harus selalu menjaga kesehatan tulang kita ya, mbak salah satunya bisa dilakukan dengan rajin minum susu kambing etawa
banyak yang terkecoh ya sama pengapuran dan pengeroposan tulang. hehe. pokoknya tulang harus sehat biar hidup juga bahagia. tul gak mbak
Wah bagian sendi rentan kena pengapuran ya kak? Berarti antisipasi harus lekas nih dengan pola hidup sehat dan asupan sehat ini juga
harus kak biar gak kena pengapuran tulang. minum susu etawarich bisa jadi salah satu solusinya
Susu Kambing etawarich memang pilihan yang oke banget ya untuk kesehatan. Gak bau prengus, rendah gula, dan lemak, plus tanpa bahan pengawet. Cocok buat semua usia, bahkan buat ibu hamil dan menyusui. Nutrisinya yang kaya bikin susu ini jadi solusi bagus buat yang perlu tambahan kalsium.
bener banget kak. yuk minum susu etawarich
Pengapuran tulang dengan pengeroposan tulang itu ternyata beda, ya. Selama ini saya menganggapnya sama.
Untuk mengatasi pengeroposan tulang bisa dengan rajin mengonsumsi susu kambing etawarich yaaa
beda mbak. namanya aja yang mirip. hehe
Usia2 kyk kita gini emg rentan pengapuran tulang ya kak. Tp tenang bgt ada susu kambing etawarich yang bisa mencegah itu semua. Plus susu kambing ini tuh ternyata banyak banget manfaatnya. Ga nyangka ada kandungan nutrisi bnyk bgt di susu kambing etawarich ini.
bener banget kak. kandungannya bagus untuk tubuh dan banyak manfaatnya
Pengapuran tulang bisa kiya hindari ya kak
Selain olahraga teratur, juga diimbangi dengan minum susu bernutrisi seperti ini ya
bener banget dan bisa dimulai saat masih muda loh. jangan nunggu tua baru minum susu etawa
Ibuku juga aku suruh minum susu etawarich buat kesehatan tulang dan sendi. Alhamdulillah beliau cocok minum susu etawarich
banyak yang bilang cocok karena rasanya emang enak
Pantesan, orang tua banyak yg suka minum susu kambing etawa, bagus banget untuk kesehatan tulang
soalnya banyak orang tua yang tulangnya keropos atau pengapuran tulang kak. kayak mamaku.
Cara penyajiannya gampang banget ya, Kak. Kalau ada saran penyajian gini harus diikuti biar khasiat bisa terasa. Saya sudah mengonsumsi susu ini dan terasa sekali di tubuh
bener banget kak. Jangan sampai salah penyajiannya ya agar khasiatnya terasa di badan. ikuti aturan penyajian yang benar
Aku juga minum etawarich nih Kaaaa, beneran berasa enakan yaa, pegel pegel badan juga berkurang kok
wah testimoni penggunanya langsung nih. langsung dicatat. wkwkwk
bener nih, mamaku juga cobain dan dia bilang suka dan cocok. jadinya minta beli terus wkwkwk gapapa yang penting sehat
Wah udah rajin minum etawarich ya. sehat terus tulangnya
Pernah nyobain susu kambing merk lain, ada aroma khasnya. Penasaran deh sama erawarich ini katanya ga bau prengus..
yuk cobain mbak. gak bau kok. rasanya enak
Ternyata ada bedanya antara pengapuran tulang dan pengeroposan tulang ya..
Belajar memahami apa yang paling dibutuhkan oleh tubuh yakni susu tulang dan sendi seperti susu kambing etawarich, yang kandungannya kaya manfaat untuk kesehatan.
beda kak dan kebanyakan orang memang masih salah paham. kirain saja aja karena namanya mirip
Baru tahu sih kalay susu kambing etawa juga bisa jadi alternatif untuk mengatasi pengapuran tulang ya… mungkin bisa dipertimbangkan nih. untuk rutin mengonsumsi ini
langsung cuz beli mbak. manfaatnya sudah jelas itu buat kesehatan tulang
Wah ternyata jumlah tulang rangka manusia itu banyak juga ya nyampe 206. Ah kayaknya aku juga mesti ikutin tipsnya biar terhindar dari pengapuran tulang, tapi yang paling susah konsisten itu olahraga sih. Pelan-pelan dulu aja kali ya Sambil konsumsi susu etawarich juga biar kalsium tulang terpenuhi
Aku juga aslinya malas olahraga kak. hehe. Tapi harus dipaksa biar mau olahraga. mulai aja dengan olahraga ringan seperti senam di rumah selama 15 sampai 30 menit setiap hari. nanti lama-lama jadi terbiasa. iya kan
oh ternyata pengeroposan tulang dan pengapuran tulang itu berbeda, baru tau kirain sama aja. sepertinya rata-rata orang tua mengalami ini, berarti harus stock susu etawa neh dirumah
beda kak. dulu aku mikirnya juga sama. ternyata beda
Susu kambing Etawarich memang banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan, tak heran banyak yang suka mengonsumsi susu ini.
bener. rasanya soalnya enak dan manfaatnya itu loh bagus untuk mengatasi pengapuran tulang.