Berbuka puasa adalah saat-saat yang paling ditunggu bagi siapa saja yang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Tak terkecuali anak-anakku yang baru belajar puasa. Masih setengah hari puasanya, tapi tetap ikut sahur dan buka puasa bersamaku dan suami. Wkwkwkw…

Gak masalah sih. Malah senang karena suasana makan bersama jadi ramai dan seru. Tak perlu menu mewah untuk berbuka puasa. Menu seadanya saja sudah cukup, yang penting kebersamaan dengan keluarga.

Menu Pilihan untuk Buka Puasa Bersama

Di minggu pertama puasa, aku sakit. Jadi aku jarang masak. Lebih suka beli menu untuk berbuka di pasar takjil. Tapi tidak setiap hari sih. Aku kadang masak juga menu sederhana untuk anak-anak. Apalagi jika lauk yang ada di pasar takjil kebanyakan sayur bersantan.

Mama papanya anak-anak sih doyan sayur bersantan. Tapi anak-anak kan tidak. Mereka lebih suka menu ayam goreng, ikan goreng dan sayur bening. Jadi kalau sayur, lebih baik aku buatkan sendiri di rumah.

Sayur bayam, tumis kangkung, tempe goreng, tahu goreng, nugget, ayam goreng, adalah beberapa menu andalan untuk anak-anak. Kalau ke pasar takjil kebanyakan beli jajan, bukan sayur. Jadi dihemat ya biar gak jajan terus.

Kalau papanya anak-anak sih sukanya lalapan. Bisa lalapan ayam, ikan lele dan sayur bersantan. Favoritnya sayur lodeh atau tewel. Sementara aku, makan apa saja oke. Gak pilih-pilih. Yang penting kenyang. Barakallah.

Tips Menyiapkan Menu Berbuka Puasa Bersama Anak

Menu makanan itu-itu saja. Anak-anak pasti bosan. Aku dan suami kadang juga bosan. Makanya aku berusaha mencari tips menyiapkan menu berbuka puasa agar acara berbuka puasa gak bête gara-gara menu yang itu lagi itu lagi.

Meskipun pada kenyatannya itu lagi itu lagi, tetapi suasana buka puasa tetap menyenangkan. Nah gimana tuh caranya. Kalau aku berusaha menerapkan beberapa tips menyiapkan menu berbuka puasa seperti dibawah ini :

1. Melibatkan Anak dalam Proses Persiapan Buka Puasa

Ini yang aku lakukan setiap kali mau berbuka puasa. Selain mengajak anak-anak ke pasar takjil sesekali untuk membeli makanan, anak-anak juga aku libatkan untuk menyiapkan piring dan menata meja makan. Alhamdulillah anak-anak justru suka melakukannya.

Mereka bahkan lebih antusias untuk berbuka puasa karena dilbatkan secara langsung. Makanya meskipun anak-anak belum bisa puasa penuh, bahkan beberapa hari terpaksa bolong karena mengaku gak kuat menahan lapar, mereka tetap ikut buka puasa. Menyenangkan kata mereka.

2. Memilih Menu yang Disukai Anak

Dalam memilih menu bersantap makanan, aku selalu mendahulukan kesukaan anak-anak. Orang tua mah bisa mengalah dan bisa makan apa yang disukai anak-anak. Sementara anak-anak belum tentu bisa makan apa yang disukai orang tua.

Aku dan suami misalnya yang suka sambal dan sayur bersantan. Anak-anak gak mungkin dong makan sambal. Gak kuat perutnya. Makanya sebisa mungkin aku menyiapkan menu makanan kesukaan anak-anak seperti ikan, ayam goreng dan sayur bening.

3. Sediakan Camilan Sehat Selain Makanan Berat

Kebiasan anak-anakku adalah nyemil setelah makan. Jadi semacam ada pendamping makanan setelah makan berat. Kebiasaan itu juga berlangsung saat puasa ini. Gak masalah sih menurutku, asalkan camilannya sehat.

Anak-anak biasanya beli kue di warung depan rumah. Kalau papanya anak-anak, melarang anak-anak makan coklat dan permen. Selain coklat dan permen, masih aman. Aku kadang juga bikin pudding dan es buah untuk buka puasa bersama. Rasanya segar dan disukai anak-anak. Alhamdulillah.

4. Ajak Anak Membuat Kreasi Makanan Sendiri

Anak-anak biasanya menonton youtube atau tiktok dan menemukan makanan yang menggugah selera mereka. Biasanya mereka menunjukkannya padaku dan ingin dibuatkan makanan seperti yang mereka lihat. Oke gas, kalau bahannya ada kenapa tidak dicoba.

Anak-anak suka dan antusias loh bikin kreasi makanan. Meskipun pada akhirnya banyakan gagal dan jadi aneh rasanya, tapi mereka senang. Itu yang penting.

5. Buat Suasana Menyenangkan di Meja Makan

Suamiku selalu berpesan, jangan pernah marah ketika anak-anak sedang makan. Atau jangan marah pada orang yang sedang makan. Jika memang menahan sesuatu yang membuat marah, tunggulah sampai orang itu selesai makan.

Pesan itu aku terapkan ke anak-anakku. Makanya saat mereka makan, sebisa mungkin aku membuat suasana menyenangkan dengan mendampingi mereka. Jika adik atau kakak berantem saat makan, langsung aku tegur halus dong. Pokoknya makan harus tenang, senang dan kenyang.

6. Ajak Anak untuk Berbagi Cerita

Ketika makan, kadang anak-anak ingin cerita sesuatu. Atau aku yang mulai menanyakan banyak hal tentang apa yang terjadi di sekolah. Atau kenapa kakak tidak mau berangkat sholat tarawih ketika diajak temannya.

Anak mungkin malu untuk cerita. Jadi tugas kitalah sebagai orang tua untuk membuka hati dan menempatkan diri sebagai teman. Ajak anak berbagi cerita dengan menyenangkan, sehingga kedekatan kita dengan anak bisa semakin terjalin.

Momen bercerita bisa lanjut setelah selesai makan loh.

7. Berikan Contoh yang Baik dalam Pola Makan

Ada gak anaknya yang saat makan sukanya diaduk-aduk saja. Atau gak mau pakai sendok dan menggantikannya dengan tangan tapi gerakannya seperti rakus. Nah kita harus benahi tuh. Bisa jadi anak-anak meniru temannya dan tidak tahu bahwa apa yang dilakukannya itu tidak baik.

Aku pernah dan sering nih menegur cara makan adik yang menggunakan tangan dengan gerakan rakus. Belum lagi disertai suara saat makan. Usut punya usut ternyata adik mengikuti video SMR gerakan makan di youtube yang memperlihatkan suara makanan.

Aku tegur dong karena gak baik makan sambil bersuara. Duduknya harus yang benar dan mata fokus ke makanan. Bukan ke televisi atau handphone. Kalau kita ajarkan cara makan yang baik dan benar, anak-anak pasti menirunya dan hal baik itu akan diingat sampai mereka dewasa nanti.

8. Bersyukur dan Berdoa Bersama

Nah yang tak kalah penting dari persiapan makanan untuk berbuka adalah bersyukur atas makanan yang bisa kita makan selama puasa. Caranya harus dengan menghabiskan makanan tanpa sisa dan berdoa sebelum dan sesudah makan.

Alhamdulillah anak-anak menuruti semua yang kami contohkan. Anak baik. Semoga anak-anak tumbuh menjadi anak yang soleh dan solekhah ya. Aaamin.

Nah kalau bunda-bunda, bagaimana nih tips menyiapkan makanan untuk berbuka puasa. Sama denganku atau ada perlu ditambahi nih. Sharing yuk agar kita bisa lebih memperbaiki diri.

**

Referensi :

https://www.fimela.com/parenting/read/5548953/8-tips-menyiapkan-menu-buka-puasa-yang-menyenangkan-bersama-anak?page=8