Assalammulaiakum muslimah, apa kabarnya hari ini?
Tak terasa waktu terus berganti ya. Hingga tak terasa juga usia kita semakin bertambah seiring dengan waktu kita di dunia yang semakin berkurang. Berbagai tanda penuaan pun kerap muncul. Seperti rambut memutih, kulit keriput, muncul bintik-bintik hitam atau noda gelap di wajah dan lain-lain.
Sebagai perempuan, perubahan itu tentu saja membuat stress. Sedangkan tingkat stress bisa memicu kemunculan tanda penuaan yang lainnya. Jadinya wajah kita bisa terlihat menua lebih cepat dari seharusnya. Hal ini terjadi ketika usia kita semakin matang atau usia 30 tahun ke atas. Akibatnya, kita bisa saja dianggap berusia 45 tahun, padahal usia sebenarnya baru 32 tahun, misalnya. Tidak mau kan sampai hal seperti itu terjadi. Kalau bisa kita tetap dianggap berusia 20 tahun, padahal usia kita yang sebenarnya 36 tahun misalnya. Jadi kita belasan tahun lebih muda dari usia sebenarnya.
Mungkin tidak sih hal seperti itu terjadi. Jawabannya jelas mungkin sekali. Karena banyak hal yang ternyata bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit kita di usia 30 tahun ke atas. Apa saja hal yang dimaksud itu? Ini dia :
1. Bangun pagi dan langsung beraktivitas.
Perempuan aktif terbukti meningkatkan metabisme tubuh dan mempercepat regenerasi sel kulit mati. Jadi jangan asal bangun tidur lalu diam tidak melakukan apapun. Setelah ibadah sholat subuh, bisa dilanjutkan dengan bersih-bersih rumah.
2. Olahraga sejenak selama 10-30 menit setiap hari.
Tidak perlu olahraga yang berat-berat, apalagi sampai pergi ke tempat fitnes. Cukup gerakkan tangan dan kaki ke kiri kanan, senam melemaskan otot tubuh yang rutin dilakukan setiap pagi selama 10 sampai 30 menit, dipastikan menjadikan tubuh semakin sehat.
3. Banyak minum air putih. Sedikitnya 8 gelas per hari.
Air putih sudah dipercaya sebagai zat pelarut terbaik. Dengan meminum banyak air putih setiap hari, dipastikan zat-zat racun yang masuk ke dalam tubuh bisa dikeluarkan secara berkala. Sehingga metabolisme tubuh semakin terjaga. Jika kekurangan air, tubuh akan mengalami dehidrasi yang ditandai tubuh lemas dan tidak bertenaga.
4. Perbanyak tersenyum dan jangan terlalu stress
Terlalu banyak beban pikiran membuat otak penuh dan sulit untuk berpikir. Hal tersebut ternyata berpengaruh terhadap kesehatan kulit dengan memunculkan tanda-tanda penuaaan. Artinya tanda penuaan muncul akibat dari stres yang tak terkendali. Jadi jika ingin awet muda, jangan terlalu stress dan banyaklah tersenyum. Jika ada masalah, cepat selesaikan hingga tidak menjadi berlarut-larut.
5. Tetap merawat wajah di usia yang tidak lagi muda.
Ini yang terpenting. Meskipun sudah berkepala tiga atau empat bahkan lima. Bukan berarti kita tidak boleh melakukan perawatan wajah lagi. Justru di usia inilah perawatan wajah diperlukan, untuk mengatasi tanda-tanda penuaan. Gunakan skin care yang tepat dan terbukti hasilnya untuk mendapatkan wajah sehat dan cantik di usia yang tak lagi muda.
6. Jangan terlalu sering bermake up tebal di luar rumah.
Ingat, make up hanya berfungsi untuk mempercantik wajah di bagian luar. Tapi tidak menghilangkan tanda-tanda penuaan dan masalah kulit lainnya. Karena fungsinya hanya menutupi kekurangan. Penggunaan yang terlalu sering dan berlebihan bisa menyebabkan kulit rusak. Karena itu, tidak dianjurkan untuk terlalu sering memakai make up di luar rumah. Kalauapun harus tetap pakai, imbangi dengan penggunaan skin care yang tepat. Sehingga kesehatan kulit tetap terjaga.
7. Selalu bersyukur atas apa yang dimiliki dan tetap bahagia.
Cantik itu tidak hanya dari fisik saja. Cantik hati juga ternyata mempengaruhi penampilan perempuan pada umumnya. Karena perempuan yang bahagia itu berasal dari perempuan yang selalu bersyukur atas apapun yang dimilinya. Sehingga memancarkan aura positif kepada lingkungan sekitarnya. Itulah yang namanya cantik lahir batin.
Nah, itu dia beberapa hal yang bisa dilakukan oleh para perempuan agar tetap terlihat sehat dan cantik di usia 30 tahun ke atas. Kebahagiaan adalah kunci utama penampilan fisik. Diimbangi dengan kecantikan hati yang dijaga dengan sepenuh hati. Bagaimana dengan muslimah sekalian. Sudah cantik lahir batin belum sampai hari ini?
Wassalam