Tak terasa bulan Ramadan sudah berjalan hari ke tujuh. Sejauh ini puasa lancar karena aku dan keluarga tak melewatkan sahur serta berbuka. Akitivitas juga normal-normal saja. Tak ada aktivitas berat yang menguras tenaga. Hanya saja aku sempat sakit flu di awal puasa karena kecapekan.
Sebenarnya aku tak melakukan aktivitas yang terlalu berat. Tapi pekerjaan menulis membuat aku lebih sering begadang. Tidur hanya satu dua jam. Menjelang puasa, badanku tak kuat lagi dan akhirnya ambruk. Sakit deh.
Kata suami, aku tak boleh terlalu memaksa tubuh untuk bekerja keras. Tubuh juga butuh istirahat. Apalagi sekarang bulan puasa, harus menahan lapar dan haus seharian penuh. Kesehatan harus dijaga dengan baik. Jangan sampai sakit.
Daftar Isi
Pentingnya Pantau Kesehatan Saat Puasa
Selama puasa, tubuh tidak akan menerima asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 12 jam ke depan. Dimulai setelah imsak sesaat sebelum sholat subuh hingga waktu maghrib. Selama itu, kita diwajibkan menahan lapar dan haus hingga datang waktunya berbuka puasa.
Untuk menjaga tubuh agar tetap fit selama puasa, kita dianjurkan untuk sahur terlebih dulu. Saat itulah kita mengisi nutrisi tubuh dengan makanan yang sehat dan perbanyak air minum untuk menghindari dehidrasi.
Situs teknologi menyebutkan banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan saat puasa, seperti istirahat yang cukup, hindari akitivitas berat, banyak minum air putih dan makan makanan sehat saat sahur dan berbuka.
Kesehatan anak-anak pun juga harus dijaga dengan terus memantau kesiapan mereka untuk menahan lapar dan haus seharian penuh. Jika tidak mampu, bisa puasa setengah hari saja.
Tak perlu dipaksa karena tubuh anak-anak belum sekuat orang dewasa. Nanti malah sakit kalau dipaksa menahan lapar dan haus. Kasus sembelit, sakit perut, maag sampai asam lambung bisa menyerang loh kalau tubuh belum siap kehilangan asupan nutrisi dalam jangka waktu yang lama.
Pantau Kesehatan Saat Puasa Lewat Internet yang Cepat dan Stabil
Siapa sih yang ingin sakit saat puasa. Tentunya semua orang ingin selalu sehat sampai Ramadan berakhir nanti. Untuk itulah penting bagi kita untuk senantiasa menjaga kesehatan selama menjalankan Ibadah puasa.
Itulah pentingnya memantau kesehatan tubuh agar tetap fit selama berpuasa. Caranya bisa dengan memanfaatkan berbagai aplikasi kesehatan yang bisa diakses lewat internet. Beberapa aplikasi kesehatan yang bisa digunakan untuk memantau kesehatan tubuh saat puasa yaitu :
-
Halodoc
Halodoc merupakan aplikasi kesehatan yang menyediakan layanan konsultasi dokter yang terpercaya melalui video call, email atau pesan suara. Selain itu ada ApotekAntar yang melayani pengantaran obat dari apotek terpercaya, sehingga pasien bisa sembuh lebih cepat.
Semua layanan di Halodoc dapat dilakukan secara online melalui gadget yang kita pakai. Lebih hemat tenaga dan waktu tentunya, karena bisa kita lakukan tanpa keluar rumah.
-
Ada – Check Your Health
Ada – check your health merupakan aplikasi kesehatan yang dilengkapi dengan kecerdasan AI. Fitur cerdas ini dapat mendeteksi penyakit apa yang kita alami dengan menyebutkan gejala yang kita rasakan. Berasa seperti konsultasi ke dokternya langsung. Bisa dicoba nih.
-
WebMD : Symptom Checker
WebMD merupakan aplikasi kesehatan yang dapat mendeteksi penyakit yang kita alami. Fitur di dalamnya juga memungkinkan kita untuk dicarikan dokter yang terdekat dengan lokasi kita saat ini. Aplikasi WebMD juga sudah bekerjasama dengan beberapa apotek besar, sehingga kita bisa mendapatkan diskon saat membeli obat di sana.
Kerennya lagi, kita akan mendapatkan notifikasi dari aplikasi WebMD yang mengingatkan kita tentang jadwal minum obat loh. Kita juga bisa mengecek kandungan obat yang akan kita minum untuk mengetahui aman tidaknya obat yang akan kita konsumsi. Lengkap kan.
-
Google Fit
Mau mengecek kesehatan sehari-hari tanpa harus menunggu sakit datang. Kita bisa menggunakan aplikasi google fit yang berguna untuk memantau aktivitas kesehatan kita sehari-hari, seperti jumlah langkah kaki, kecepatan gerak, jumlah kalori yang kita konsumsi dan masih banyak lagi akitivitas harian lainnya.
Ada juga tips dan trik dari google untuk menjaga tubuh agar tetap sehat setiap hari. Dengan aplikasi google fit ini, kita bisa mengontrol kegiatan kita selama puasa tanpa harus menunggu sampai sakit.
-
MyFitnessPal
Mau mengontrol aktivitas harian lebih lengkap. Ada MyFitnessPal yang menyediakan lebih dari 11 juta data makanan dari seluruh dunia. Dengan demikian, kita bisa menghitung jumlah kalori yang masuk, sehingga kita bisa mengontrol kesehatan tubuh.
Ada 350 gerakan olahraga juga di aplikasi ini yang bisa kita tiru untuk menjaga kesehatan tubuh selama Ramadan. Asyik kan.
Peran IndiHome dalam Memantau Kesehatan Selama Puasa
Semua aplikasi kesehatan yang kita gunakan untuk mengontrol kesehatan dapat diakses menggunakan internet yang cepat dan stabil. Informasi kesehatan pun bisa kita dapatkan tanpa gangguan yang berarti.
IndiHome dari Telkom Indonesia dapat diandalkan dalam hal ini. Sebagai provider internet terpercaya di Indonesia, IndiHome dapat menjangkau setiap sudut wilayah di Indonesia dengan jaringan yang luas dan akses cepat serta stabil. Informasi apapun yang terhubung dengan internet dapat cepat sampai kepada kita. Hemat waktu, tenaga dan biaya kan.
IndiHome menyediakan paket yang dapat kita gunakan untuk mengakses internet dengan lebih hemat. Jaringan yang dimiliki oleh provider internet IndiHome ini luas dan besar hingga 300 Mbps, sehingga memungkinkan kita mendapatkan akses internet yang cepat dan stabil dalam waktu yang singkat.
Kita dapat menggunakan IndiHome untuk mengakses aplikasi kesehatan, sehingga kita dapat memantau kesehatan dengan lancar selama puasa Ramadan. Bila sakit pun, kita bisa langsung konsultasi dengan dokter yang terpercaya secara online. Semua bisa dilakukan dengan internet yang cepat dan stabil dari IndiHome.
Tunggu apalagi. Pakai IndiHome yuk agar kita bisa terus memantau kesehatan selama bulan suci Ramadan. IndiHome, internetnya Indonesia.
**
18 Comments. Leave new
Internet bikin segala urusan mudah. Mau tahu kondisi tubuh, mau konsultasi bisa dilakukan dengan mudah berkat adanya internet. Cukup cari platform yang sesuai bisa chat untuk konsultasi. Moga keberadaan internet bisa menjadikan puasa kita lancar dan tetap sehat
Sudah dipermudah dengan adanya internet ya, mbak. Terutama untuk konsultasi online. Kalau dulu , terlebih pengguna BPJS harus ke faskes dulu untuk dapat rujukan. Sampe RS belum tentu bisa ketemu dokternya. duuuh jadi curhat.
Selama ada internet paling tidak untuk gambaran penyakit udh bisa kita dapet dari konsultasi online ini.
Sangat terasa manfaatnya ya internet cepat dari IndiHome
Apalagi saat Ramadhan kita ingin memaksimalkan setiap detiknya
Semoga tahun depan kita bertemu lagi dengan Ramadhan ya? Amin
Sejak ada aplikasi kesehatan, konsultasi dengan dokter bisa secara online, ini sangat memudahkan banget untuk ibu dengan bayi dan anak-anak yang masih kecil, biar tak repot keluar rumah kalau tidak mendesak. Cuma emang saat konsultasi ini perlu internet yang stabil dan baik, indiHome emang pas, sih, mantap
Terima kasih diingatkan mba, kemaren sempat kelimpungan karena lupa bahwa banyak aplikasi kesehatan yang bisa ditanya kalau kesehatan salah satu anggota keluarga perlu konsul tenaga medis menjelang bulan puasa. Gak harus atri lama, syaratnya internet lancar seperti IndiHome ya.
Kebetuhan akan inet yang cepat dan stabil tuh sudah jadi kebutuhan primer kita ya. Hampir semua hal, yang kita lakukan sehari-hari berhubungan dengan inet. Termasuk diantaranya urusan kesehatan. Banyak hal tentang kesehatan yang bisa kita akses lewat inet. Bahkan untuk hal sekecil apapun itu.
Tos dulu, mbak, saya juga sempat beberapa kali diingatkan suami kalau udah kebablasan begadang karena nulis Semoga sehat selalu selama puasa ya. Sukses terus juga ngeblognya
Kesehatan memang harus terus dipantau selama puasa ini ya, Mbak. Apalagi kita kan ingin terus sehat agar bisa lancar menjalankan puasa. Namun terkadang cuaca yang tidak mendukung. Alhahmdulillah sekarang dimudahkan dengan pantau kesehatan lewat internet.
Puasa jadi makin nyaman, apalagi ceki-ceki kesehatan yang mudah bisa mengandalkan internet
Gara-gara pandemi kemarin nih, kalo nggakn perlu-perlu amat nggak usah datang langsung ke faskes. Jadinya terbiasa cek kesehatan secara online sebagai tahap awal. Apalagi kalo didukung internet cepat, jadi makin mudah aja.
Iya nih mbak kalau puasa kena flu “doank” kyk udah gak nyaman pastinya, makanya kudu mempersiapkan fisik derngan baik ya.
Zaman skrng enak bisa konsul medis online ya, pokoknya asal punya jaringan internet dan aplikasinya aja hehe 😀
Senangnya ada jaringan internet cepat dan stabil dari IndiHome ini
Membuat kita bisa memantau kesehatan selama puasa dengan mudah ya mbak
Pengguna setia si aplikasi merah. Kalau sakit, untuk kondisi umum, tinggal beli resep obat di sana. Cepat kerjanya. Kalau ada obat keras, suka ditanyain dokter onlinenya dahulu.
Serba praktis berkat IndiHome, internet rumah keluargaku. Mau ngapain aja bisa dilakukan dari rumah.
Banyak banget aplikasi yang memudahkan kita untuk pantau kesehatan nih. Bagus sih selama puasa tetap bisa cari tahu kondisi kesehatan. Hmmm paling penting sih ada koneksi ya biar bisa terhubung ke aplikasi tersebut,cocok deh pakai jaringan yang kencengg nih.
IndiHome emang oke banget sih, mba. Bisa buat di pelosok juga. Jadi tetap aman sinyal internetnya lancar yah
Kalau di check your health itu cuma ngecek kesehatan aja ya mbak? Bisa ngasih rekomendasi hal-hal yang harus dilakukan alias solusi gitu nggak?
Kebantu banget dengan adanya internet cepat dan lancar, karena informasi tentang kesehatan bisa diperoleh. Bahkan zaman sekarang booking kamar misalnya ada kasus urgent untuk rawat inap juga bisa melalui aplikasi. Kagum banget dengan kemudahan yang ditawarkan.
Alhamdulillah ya kita hidup ditengah serba adanya kemudahan internet yang bisa di akses untuk mencari informasi apapun termasuk untuk memantau kesehatan kita..