Bekerja sepanjang waktu kadang memberikan banyak tekanan pada diri kita tanpa kita sadari. Bukan hanya fisik yang merasa lelah, tapi pikiran juga kadang membutuhkan penyegaran. Itukah mengapa bekerja harus dengan hati, agar sebanyak apapun pekerjaan yang dilakukan tetap dilakukan dengan menyenangkan dan bahagia.

Masalahnya, mendapatkan pekerjaan yang bisa dilakukan dengan hati saat ini seribu satu. Ada tapi mungkin bisa dihitung dengan jari. Bukan pada berapa banyak uang yang bisa kita hasilkan dalam pekerjaan itu, tapi berapa banyak kebahagiaan yang bisa kita rasakan setelah melakukan pekerjaan tersebut.

Dengan alasan seperti itulah perlu adanya pekerjaan yang dilakukan dengan menyenangkan. Kalau tidak ada, berarti kita harus menghadirkan sesuatu untuk menyenangkan hati kita agar kita terhindar dari yang namanya stress.

Stress Perlu Dibebaskan

Stress adalah kondisi dimana otak dan pikiran kita terasa penuh oleh berbagai hal yang kita lakukan setiap hari. Ketika stress, semua elemen dalam tubuh bekerja dengan ekstra, sehingga tidak ada yang namanya relaksasi. Inilah yang menyebabkan tubuh dan jiwa kita merasakan kelelahan.

Kelelahan terjadi jika rasa lelah terjadi berulang-ulang. Akibatnya tubuh atau jiwa tidak dapat menanggulangi rasa lelah karena sudah over. Satu-satunya cara adalah dengan merelaksasikan tubuh dan pikiran sehingga ruangan yang penuh dapat dibebaskan.

Pikiran yang tenang dan tubuh yang diberikan waktu istirahat dengan cukup, akan membuat lelah berkurang. Kalau sudah begitu, bahagia pun datang. Jadi bisa disimpulkan jika bahagia itu adalah munculnya keseimbangan antara tubuh dan pikiran dari rasa lelah yang berkepanjangan.

Ary Ginanjar mengatakan “Jika ingin bahagia, tetapkan sasaran yang membangkitkan pikiran dan hati, bebaskan energi.”

Saya setuju. Karena dengan membebaskan energy yang ada dalam tubuh dan pikiran kita, saat itulah kita mengeluarkan segala beban, sehingga kepenatan itu berkurang.

Cara Mengurangi Stress

Saya termasuk orang yang mudah stress. Pekerjaan yang menumpuk akan membuat saya stress terlebih dulu, padahal pekerjaan tersebut belum saya lakukan.

Melihat tumpukan pekerjaan yang menggunung saja sudah membuat pikiran saya membayangkan apa saja yang harus saya lakukan sesudahnya. Apa yang harus saya dahulukan, moment kebersamaan bersama keluarga apa yang akan terlewatkan dengan bekerja lembur dan lain-lain.

Saya perlu memanajemen stress agar tidak menghambat pekerjaan yang sudah menunggu di depan mata. Apakah saya langsung mengerjakan pekerjaan tersebut, atau justru meninggalkannya. Tidak kawan, beberapa hal berikut inilah yang saya lakukan.

Membangun Mood Baik dengan Menyendiri

Saya membutuhkan pikiran tenang sebelum melakukan pekerjaan saya sebagai penulis. Salah satu yang saya lakukan adalah menyendiri atau tidak melakukan apapun sejenak. Tak perlu lama, beberapa menit sampai jam sudah cukup. Biasanya saya duduk bersila sambil berusaha mengosongkan pikiran.

Membayangkan hal-hal yang baik juga bisa sangat membantu. Ini saya lakukan untuk membangun mood saya sebelum bekerja. Suasana senang bukan berarti harus sepi dan sunyi. Saya masih bisa mendengarkan suara televisi yang menyala dari kejauhan. Tapi kalau musik, pasti  saya skip. Saya tidak bisa konsentrasi jika ada musik. Setelah mood baik terbangun, barulah saya bisa bekerja.

Minum Kopi

Saya penyuka kopi. Ketika saya sedang bekerja, lalu di tengah-tengah saya mengalami pikirian yang buntu. Maka itu tandanya saya butuh kopi. Disadari atau tidak, kopi membantu saya untuk bisa konsentrasi.

Saya biasanya akan meninggalkan pekerjaan saya sejenak untuk membuat secangkir kopi. Lalu menikmatinya untuk beberapa saat. Setelah saya merasa tenang dan bisa konsentrasi lagi, barulah saya kembali ke pekerjan saya.

Jalan-jalan Keluar Rumah

Saya jalan-jalan keluar rumah jika stress yang menyerang pikiran sudah tak tertahankan. Bahkan saya tidak bisa membangun mood baik pada diri saya. Artinya saya butuh suasana baru. Menikmati jalan raya yang bising atau kulineran di café adalah obat bagi saya untuk merelaksasikan otak saya yang penuh.

Saya biasanya mengajak suami dan anak-anak untuk jalan-jalan. Kadang tak perlu jauh-jauh. Duduk di depan alfamart sambil melihat lalu lalang kendaraan juga bisa membuat pikiran sedikit longgar loh. Tapi kalau sekalian mau liburan, biasanya saya memilih staycation bersama keluarga tanpa membawa beban pekerjaan. Untuk yang terakhir ini saya lakukan jika pekerjaan sudah selesai.

Mengerjakan Hobi

Mengerjakan hal yang kita senangi juga bisa membantu mengurangi stress. Kenapa? Karena hormone dopamine yang merangsang perasaan baik akan membentuk kita untuk merasa senang dan bahagia. Jadi tak ada salahnya jika kita membaca buku sejenak, atau menonton film saat stress tiba-tiba melanda. Tapi harus dibatasi ya, karena pekerjaan masih menunggu untuk diselesaikan.

Cara yang paling efektif adalah mengatur waktu untuk istirahat. Jadi kerja tidak diforsir. Ketika jadwalnya istirahat, bisa kita gunakan untuk melakukan hobi kita. Jadi tdak sampai mengganggu pekerjaan utama kita.

Main Game Online

Saya sebenarnya bukan pecinta game. Tapi kadang-kadang suka main game ketika kegabutan sedang melanda. Sumpah, game ternyata memang membuat orang ketagihan dan hati senang. Apalagi jika game yang kita mainkan punya tampilan yang lucu, menggemaskan atau garang sesuai dengan kesenangan kita.

Tak bisa dipungkiri jika main game memang bisa mengurangi stress. Apalagi kalau game online yang bisa mainkan sendiri tanpa lawan. Saya suka tampilan yang lucu dan menggemaskan. Karenanya jika game online punya tampilan seperti itu, ditambah musik yang asyik didengar. Maka dipastikan saya tinggalkan pekerjaan sejenak untuk merelaksasikan otak dengan main game online.

Game Online di Plays.org

Seperti namanya, game online adalah permainan yang bisa dimainkan secara online melalui gadget. Baik laptop, PC maupun handphone. Jenis permainannya pun banyak dan beragam. Bisa dimainkan sendiri ataupun dengan lawan.

Masalahnya, ada beberapa game online yang membutuhkan download dulu untuk bisa memainkannya. Tentu saja hal ini membuat ribet dan makan memori. Belum lagi jika permainannya ternyata susah. Bukannya pikiran fresh yang kita dapatkan, malah makin stress.

Plays.org adalah platform game online terkemuka yang menyediakan ribuan game online terbaik. Kita tidak perlu mendownloadnya terlebih dulu untuk bisa memainkannya. Tinggal buka webnya di www.plays.org dan kita bisa langsung pilih game yang tersedi di sana. Bisa langsung dimainkan deh.

Asyiknya, game online yang ada di plays.org adalah game yang memiliki level berbeda. Kita bisa memilih untuk memainkan game dari level mudah, menengah maupun sulit. Tampilanya pun menarik. Mata kita jadi dimanjakan saat memainkannya.

Saya sudah memainkan beberapa game online di plays.org. Bingung karena semua game online yang ada di sana bagus semua. Saya mencoba game terbaru yang ternyata membuat saya ketagihan memainkanya.

Gravity Escape Game : Room Escape in Space

Ketika mendengar kata Escape, saya langsung teringat dengan film Escape Plan. Salah satu film favorit saya. Di sana Berlin, si tokoh utama membuat buku berisi pengalamannya untuk menguji penjara agar penjahatnya tidak bisa lolos.

Gravity Escape Game mirip dengan itu, hanya saja kita bertindak sebagai pemain yang harus lolos dari penjara luar angkasa yang tidak bergravitasi. Ada music yang bisa kita nyalakan atau matikan untuk mengiringi selama game online berjalan.

Ada 15 level dalam game ini. Namun hanya satu yang terbuka yaitu level pertama. Untuk membuka level kedua dan seterusnya, pemain harus bisa lolos di level pertama dan membuka kunci level kedua. Begitu seterusnya.

Cara memainkannya cukup mudah, kita tinggal mengeklik daerah mana saja untuk membuat karakter kita bergerak ke kiri atau ke kanan. Karakter akan berubah arah ketika menabrak paku atau tembok yang ada dalam permainan. Jadi kita harus bisa memlih waktu yang tepat untuk mengeklik agar karakter bisa bergerak maju.

Saya awalnya kebingungan memainkan game ini. Tapi setelah mengalami trial and error beberapa kali, akhirnya saya paham dan bisa lolos ke level kedua. Memang butuh latihan untuk memahami karakter dan aturan main game. Tapi setelah main, rasanya menyenangkan. Apalagi jika diiringi music yang menyenangkan. Bakalan ketagihan deh.

Game tentang Escape ini bukan hanya satu loh. Kamu tinggal memilih saja game escape yang kamu inginkan. Tak perlu sungkan untuk klik gambar game dan mencobanya langsung. Gratis

Mushroom Fall Game

Siapa yang suka melihat karakter kartun jamur yang lucu. Mushroom fall game punya karakte utama sebuah jamur berwarna merah. Ada wajah ceria yang menghiasi si jamur ini. DItambah tampilan game online yang girly sekali dan musik yang menyenangkan. Bermain Mushroom Fall Game jadi sangat menyenangkan.

Cara memainkan Mushroom Fall Game ini cukup mudah. Kita tinggal menggeser panah kanan dan kiri untuk membuat si mushroom turun dari tempatnya. Ada koin dan bom yang bisa membuat si mushroom mendapatkan point. Tapi ada hambatannya juga berupa kelelawar yang akan membuat mushroom mati. Jadi hindari kelelawar agar tidak game over. Jatuh dari tempat juga bisa membuat kalah dan game over.

Perlu latihan beberapa kali agar bisa menguasai permainan ini. Terlebih pergerakan tanah tempat mushroom berdiri cepat sekali. Pemain pun dituntut untuk berpikir cepat dan segera memindahkan mushroom ke bawah untuk mendapatkan point. Jangan sampai jatuh ya karena akan langsung game over. You loss.

Maria Adventure Game Online

Maria adventure juga tampil dengan background warna warni dan anak-anak banget. Penyegaran mata dan bisa membuat mood langsung naik hanya dengan melihat tampilan game-nya saja.

Untuk menggerakan karakternya, kita perlu memencet huruf tertentu pada keyboard. D untuk bergerak ke kanan, A untuk bergerak ke kiri dan W untuk melompat ke atas. Sementara untuk melompat ke bawah, tak perlu memencet apapun karena akan otomatis turun ketika tekanan pada huruf dilepaskan.

Jadi ingat permainan Mario ketika melihat permainan Maria Adventure ini. Mirip tapi lebih menyenangkan. Barang yang dikumpulkan adalah benda-benda bayi. Warna-warnanya segar dan permainannya cukup mudah. Ada beberapa lompatan yang harus dilalui. Jangan sampai jatuh ya agar tidak berakhir permaiannya.

Kumpulkan semua benda bayi di sepanjang perjalanan untuk mendapatkan score yang tinggi. Jika bertemu musuh, seperti kepiting langsung injak saja. Kalau tidak diinjak, maka karakter akan mati dan tidak bisa melanjutkan permainan.

Saya langsung suka memainkan permainan ini. Cukup mudah dan menghibur. Tantangannya adalah melompat pada saat yang tepat. Kalau tidak, karakter akan masuk jurang dan mati. Game over. Musik yang menyenangkan dan tampilan yang fresh membuat game online yang satu ini patut dicoba.

Mau main game online lainnya. Langsung saja buka webnya di https://plays.org. Ada banyak game online gratis dan menyenangkan di sana. Tinggal klik dan langsung mainkan deh. Tak perlu download atau install aplikasi. Enak kan.

Bermain game online bisa menyenangkan hati loh. Kalau sudah begitu, stress pun pergi. Yuk cobain.

**