Saya sebenarnya tak terbiasa sarapan sejak kecil. Bagi saya itu ribet dan membuang waktu. Tapi seiring berjalannya waktu, saya baru menyadari bahwa sarapan itu penting. Terutama bagi anak-anak sebelum berangkat ke sekolah.

Anak-anak butuh tenaga untuk menjalani kehidupannya di awal sekolah. Belajar, bermain dan melakukan aktivitas harian membutuhkan fisik yang kuat juga. Makanya diperlukan sarapan agar anak tidak lemas di awal jam pelajaran sekolah.

Sarapan yang paling praktis bagi saya adalah roti. Tapi bosan dong kalau rotinya itu-itu aja. Roti dilapisi selai atau roti yang dipanggang. Sebagai pecinta roti, saya pun berinisiatif untuk membuat Kreasi resep Tiga Sapi untuk menu sarapan roti agar terlihat istimewa.

Pentingnya Sarapan Untuk Memulai Hari

Makan berat seperti nasi mungkin membuat perut kaget di pagi hari. Namun, tak semuanya seperti itu. Nasi adalah sumber karbohidrat yang penting untuk menambah tenaga. Jika tidak ingin makan berat dulu, bisa menggantikan nasi dengan roti atau sereal.

Menu sarapan bisa beragam. Semua bisa diatur sesuai dengan kebutuhan badan. Ini penting loh, karena sarapan memiliki beragam manfaat yang penting bagi tubuh, seperti :

1. Melindungi dari Penyakit

Sebuah studi membuktikan bahwa sarapan pagi dapat menghindarkan tubuh dari penyakit diabetes dan penyakit jantung. Hal ini dilihat dari kadar kolesterol jahat (LDL) pada wanita yang tidak terbiasa sarapan lebih tinggi daripada mereka yang terbiasa sarapan.

Seperti diketahui jika kolesterol jahat berpotensi untuk menghambat peredaran darah. Jika darah yang mengalir ke jantung terhambar, risiko penyakit jantung pun dapat lebih besar. Sarapan pagi terutama dengan menu yang sehat akan mengontrol kolesterol jahat agar tidak menempel di pembuluh darah. Makanya biasakan sarapan meskipun hanya sedikit agar tubuh senantiasa sehat.

2. Meningkatkan Konsentrasi

Konsentrasi akan lebih tinggi ketika tubuh dalam keadaan optimal dan tidak lapar. Kalau perut sudah terisi, anak-anak di sekolah lebih mudah fokus. Begitu juga dengan para pekerja di kantor. Kegiatan sehari-hari pun jadi lebih bersemangat karena tenaga dalam tubuh terlihat optimal.

Ingat, tujuan utama sarapan pagi adalah untuk memberikan tenaga pada tubuh. Jika tubuh bertenaga, aktivitas harian pun jadi lebih bersemangat dan lebih fokus.

3. Membantu Meningkatkan Mood

Mood kadang juga dipengaruhi oleh suasana hati loh. Mood bisa jelek ketika perut lapar. Jadinya otak tak bisa diajak kompromi dan emosi pun sulit terkendali. Jika perut sudah terisi makanan, biasanya mood juga naik. Pikiran lebih jernih dan emosi lebih terkendali alias tidak mudah marah.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sarapan pagi rupanya juga bisa membantu menurunkan berat badan loh. Hal ini dikarenakan sarapan pagi, terutama dengan menu yang sehat mampu menahan seseorang untuk makan terlalu banyak saat makan siang. Perut sudah kenyang dan program diet pun dapat dijalani dengan lancar.

Membiasakan sarapan di pagi hari akan membuat kita memperkecil porsi makan di siang hari. Berat badanpun bisa diturunkan dengan bertahap. Apalagi kalau sarapan paginya roti ditambah buah. Makan siangnya gak akan makan berat deh. Soalnya perut masih kenyang.

5. Memberi Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh

Kita dianjurkan untuk sarapan pagi dengan menu yang sehat. Artinya ada kandungan vitamin, mineral dan nutrisi lainnya yang terkandung dalam menu sarapan kita. Jika kebiasaan sarapan ini dipertahankan, maka secara tidak langsung kebutuhan nutrisi tubuh akan terpenuhi dengan baik. Tubuh pun jadi lebih sehat.

Kreasi Resep Tiga Sapi Untuk Sarapan Pagi

Tidak ingin makan berat saat sarapan pagi. Tenang, kita bisa kok sarapan menggunakan roti. Agar tidak bosan dengan tampilan sarapan roti di pagi hari, ada kreasi resep nih untuk sarapan pagi dengan menggunakan Tiga Sapi.

Tiga Sapi praktis dan ekonomis karena ada dalam kemasan 500 gram untuk Tiga Sapi Susu Evaporasi dan 490 gram untuk Tiga Sapi Kental Manis. Keduanya sama-sama kental dan berguna untuk menambah kelezatan makanan yang dibuat.

Seperti menu sarapan pagi yang saya buat kali ini. Roti lava toast. Resep yang sedang viral ini mudah banget dibuatnya. Bahan-bahannya pun mudah ditemukan ada di warung atau supermarket terdekat. Gak sulit deh.

Pecinta roti seperti saya pasti tertarik nih dengan menu roti yang ada lava-lavanya. Susunya meleleh di sela-sela roti dan rasanya nikmat banget.

Bahan Roti Lava Toast

• 4 lembar roti tawar
• 1 butir telur
• 1 ½ sendok makan margarin
• 2 lembar keju mudah larut
• Tiga Sapi Susu Evaporasi 500 gram
• Tiga Sapi Kental Manis
• Coklat bubuk Milo

Cara Membuat Roti Lava Toast

Cara membuat menu sarapan pagi Roti Lava Toast mudah sekali.

• Pertama – tama buat larutan susu dulu dengan mengocok lepas satu butir telur di dalam sebuah wadah yang bersih.
• Setelah itu masukkan Tiga Sapi Susu Evaporasi sebanyak kurang lebih 50 ml atau setengah gelas.
• Tambahkan satu setengah sendok makan Tiga Sapi Kental Manis ke dalam wadah.
• Masukkan juga susu bubuk secukupnya. Dalam hal ini saya memakai susu bubuk Milo sesuai selera.
• Aduk semua bahan dan sisihkan.
• Masukkan roti tawar satu per satu ke dalam larutan susu sampai larutan susu penuh pada roti. Setelah itu goreng pada Teflon yang sudah diolesi mentega sebanyak satu setengah sendok makan.
• Biarkan roti sampai kecoklatan, lalu balik hingga kedua sisinya kecoklatan. Angkat dan tiriskan.

Buat Lava susunya dengan tiga bahan, yaitu Tiga Sapi Susu Evaporasi, Tiga Sapi Kental Manis dan keju. Caranya  dengan memasukkan semua bahan ke dalam panci dan aduk sampai mengental. Setelah itu angkat.

Saatnya menyusun Roti Lava Toast.

Roti yang disusun sesuai selera ya. Ada yang menyusun dua roti, tiga roti atau empat roti. Dalam hal ini saya menyusun 4 roti agar terlihat besar dan kenyang.

Susun roti yang sudah kekuningan di atas piring ceper. Berikan Tiga Sapi Kental Manis di atasnya secukupnya, ratakan di seluruh permukaan roti. Lalu tambahkan susu bubuk coklat secukupnya. Setelah itu ambil roti dan letakkan di atas roti yang pertama dan lakukan hal yang sama berulang kali sampai keempat roti tersusun semua.

Di roti yang keempat, berikan cekungan pada bagian tengah roti dan tuangkan lava toast di atasnya. Ratakan sampai ke bagian pinggir roti. Setelah itu taburkan susu bubuk coklat di atasnya. Selesai deh. Kreasi resep Tiga Sapi siap dinikmati.

Untuk melihat lavanya, belah roti di bagian tengah dan lihatnya lelehan lava yang mengalir di bagian tengah roti. Ambil sedikit roti dan celupkan ke lava untuk menikmati sensasi makan roti lava toast yang mengasyikkan.

Mengenal Tiga Sapi Susu Evaporasi dan Tiga Sapi Kental Manis

Ada yang sudah mengenal susu evaporasi? Kalau kental manis mungkin sudah banyak yang tahu ya. Kalau diperhatikan keduanya sama-sama kental. Bentuknya mirip tapi keduanya punya perbedaan yang siginifikan.

Susu evaporasi adalah susu yang dibuat dengan memanaskan susu sapi pada tekanan rendah. Tujuannya untuk mengurangi kadar air sampai berkurang sebanyak setengahnya. Susu evaporasi diinduksi dan dihomogenkan, kemudian distrerilkan agar bisa lebih tahan lama berada di suhu ruang.

Tiga Sapi Susu Evaporasi termasuk susu evaporasi yang dikemas dalam bentuk kotak pertama kali di Indonesia. Di dalamnya terkandung susu tanpa lemak yang dilarutkan dengan air hingga memperoleh kepekatan tertentu.

Proses pembuatannya juga higienis dan menghasilkan rasa creamy yang pas, gurih lezat dan tentunya lebih sehat. Hal ini dikarenakan ada penutup di kemasanya yang mudah dibuka dan ditutup. Tiga Sapi praktis dan ekonomis. Sangat cocok digunakan sebagai bahan makanan atau campuran minuman seperti roti, kopi, pudding, soto ayam atau dessert lainnya.

Tiga Sapi Susu Evaporasi juga bisa digunakan sebagai pengganti santan loh. Makanan lebih nikmat dan menggugah selera. Kandungan lemak di dalamnya lebih rendah daripada krim, sehingga makanan yang dihidangkan pun jadi lebih sehat.

Bagaimana dengan Tiga Sapi Kental Manis?

Meskipun teksturnya hampir sama, yaitu cair cenderung kental karena sama-sama dipanaskan pada tekanan rendah, namun ada tambahan gula yang diberikan untuk kental manis hingga kadar gulanya mencapai 45 persen.

Tiga Sapi Kental Manis memiliki rasa yang khas dan enak. Tiga Sapi Kental Manis juga tinggi kalsium, Vitamin D3, Vitamin A dan juga B1. Kaya nutrisi dan cocok sekali digunakan sebagai penambah kenikmatan pada berbagai makanan dan juga minuman.

Harga Tiga Sapi dan Dimana Mendapatkannya

Mau membuat Kreasi resep Tiga Sapi dan bingung berapa harga susunya. Tenang, harganya tidak mahal kok. Sangat terjangkau. Untuk Tiga Sapi Susu Evaporasi, harganya hanya Rp 14.500 saja untuk ukuran 500 gram. Harga lebih hemat dan isi lebih banyak.

Sementara Tiga Sapi Kental Manis harganya Rp 13.000 untuk ukuran 490 gram. Lebih praktis dan ekonomis kan.

Kamu bisa menemukan produk Tiga Sapi di indomaret atau supermarket terdekat. Bisa juga di toko bahan kue yang ada di kotamu. Saya sendiri mendapatkan produk Tiga Sapi di Indomaret dan toko bahan kue Dewi Dewi yang ada di kota Malang. Mudah mencarinya dan harganya terjangkau banget.

Tunggu apalagi. Segera beli yuk Tiga Sapi dan buatlah Kreasi resep Tiga Sapi sesuai selera kamu. Mumpung ada Challenge Cerita Tiga Sapi dan kompetisi foto cerita Tiga Sapi nih periode 9 sampai 30 September 2022.

Ada hadiah saldo Ovo atau Gopay senilai 5 juta rupiah dan juga paket Tiga Sapi yang bisa diperebutkan loh. Caranya cukup mudah. Follow akun instagram Tiga Sapi di @lezatnyatigasapi dan Facebook Fanpage Tiga Sapi. Lalu tag akun IG @lezatnyatigasapi dan 3 orang teman kamu saat publish foto makanan di medsos. Sertakan juga hashtag #ceritatigasapi. Ingat, pastikan akunmu tidak diprivat agar bisa dilihat langsung oleh brand.

Ikutan Challenge Cerita Tiga Sapi yuk dan siap – siap bawa pulang hadiahnya. Asyik kan.

**

Referensi :

https://www.alodokter.com/manfaat-sarapan-yang-tidak-boleh-dilewatkan

https://www.halodoc.com/artikel/wajib-tahu-ini-beda-susu-evaporasi-dan-kental-manis